Durante el embarazo, el cuerpo se adapta constantemente al crecimiento del bebé. En este proceso, el suelo pélvico —el conjunto de músculos que sostiene el útero, la vejiga y el recto— juega un papel fundamental. Prepararlo de forma adecuada no solo facilita el parto, sino que también influye directamente en
La cervicalgia es el dolor localizado en la región del cuello y una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en adultos. Suele estar muy relacionada con el estilo de vida actual: muchas horas sentados, pantalla, móvil y poco movimiento. Y cuando se instala… no solo duele: te cambia el humor,
El posparto es un momento de cambios intensos: el cuerpo, las emociones y las rutinas se transforman por completo. Y en medio de todo eso, muchas mujeres se hacen preguntas muy normales al pensar en retomar su vida sexual:¿Cuándo es el momento adecuado? ¿Por qué noto molestias? ¿Volveré a sentir
La lumbalgia es uno de los motivos de consulta más habituales en fisioterapia. Se trata de un dolor localizado en la parte baja de la espalda (zona lumbar) que puede aparecer de forma puntual o volverse persistente si no se trata correctamente. Suele afectar especialmente a personas que pasan muchas
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostiene los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) y participa en funciones esenciales como la continencia, la estabilidad corporal y la vida sexual. Lo curioso es que suele “llamar” cuando ya está cansado de hacer horas extra. Y entonces
Pasados unos meses tras el parto, muchas mujeres se miran al espejo y se preguntan por qué su abdomen sigue sobresaliendo, como si el embarazo aún no hubiera terminado. Esta situación puede generar frustración, inseguridad o incluso culpa, especialmente cuando el resto del cuerpo parece haberse recuperado. Antes de exigirte
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